克小爾的Blog

　　基本上，在下絕對是個能坐就不站，能躺就不坐的人；懶個十足十。不過後來為了減肥，每天有持續的運動個半小時，已經習慣了一個月以上，沒有動會很矮唷。

　　這麼巨大的改變，當然不是有一天起床後，身體長蟲了，不動蟲會繼續長；而是根據阿林的鼓勵下，去尋找我的贏配方。

　　贏配方就是找出適合你的，你可以接受最低限度的，去做。慢慢的當飛輪起飛後，你真心喜歡運動後，不管哪裏運動你都會欣然接受。過去的兩三年之間，我也曾經想過，要去跑操場，要去公園運動，要去跳有氧；不過這些都不持久，因為跑操場會下雨，公園流浪漢很多，每天都要去上課，唯一的Free night還要去跳有氧我不幹......當然各種理由自己都想的差不多了，所以都沒去做。

　　後來我就跑去買了一台健身車，搭配每天我最愛看的日劇，因為日劇一集接一集，完全不想錯過，所以我強迫自己，沒有踩上腳踏車不准看下一集。就這樣幾個月前開始，三天看一集日劇，兩天看一集日劇，最近這個月每天一集，所以也就是每天運動半小時。

　　唸書很辛苦嗎？運動很困難嗎？多方嘗試，找到屬於你的，你喜歡的方式去做，就是你的贏配方。不要想去複製別人的作法，因為有時候不見得適合你，重點是當你發現這樣不行時，趕快換個方法再繼續！