克小爾的Blog

　　嗯！在我每天擔心家裡的事情，學校的事情，公司的事情...在快要搞壞胃之前，阿林給我一本書：如何停止憂慮，開創人生．卡內基寫的（黑幼龍譯）．光看前兩章，就讓我覺得不會那麼憂慮了．
　　第一章：活在今天的方格中．人生就像一個沙漏，上面堆滿很多沙，但是每顆沙只能平均的，一次一顆的通過瓶頸．不是說不要為明天計畫，但是不需要去擔憂明天會發生什麼事情．每天認真的過自己的24小時，就是一種為明天更好的事．不要去期待＂等我．．．之後就＂，這樣等回頭一看，會發現自己永遠在期待明天會更好而沒有看到窗邊的花朵．

　　＜＜大部分你擔心的事情，都不會發生＞＞

　　第二章：開利的魔術方程式．遇到煩惱的事情，第一個步驟：可能發生的最壞狀況是什麼？第二個步驟：接受最壞的狀況．第三個步驟：從最壞的狀況中找出解決的方法．因為擔憂會讓你的大腦停止思考，然後不斷的去想像這件事情會成真，那就無法好好的去處理這些事情．
　　
　　舉個例子，之前我們面臨黑帶的考試，公司安排了訓練和考試，對於考試我和Vivian都很害怕，覺得如果沒考過怎麼辦?　Allen說我甚至已經到了一種很神經的地步，連一些很簡單的內容都會判斷錯。我每天晚上都在想，我自己到底會不會考過？考完之後我是哭著出教室還是開心的？我很想相信自己念的爐火純青，可是我又覺得常常就是因為相信自己會考的好，結果都是被當掉>"<好恐怖~~後來Hawk就跟我們說：你想喔，反正我們都簽了，了不起沒考過就是接下來的兩年都頭犁犁進辦公室就好。這樣說是沒錯，而且去年也有一個女生沒考過，可是我看她在韓國也沒有被打一頓........這樣想覺得好一點了。
　　來一些其他的例子，就算我的專案最後沒有很大的幫助，會被別人在後面說閒言閒語；最壞的情況就是回到RD，然後當作沒有聽到閒言閒語，了不起就回去繼續接客，我可愛的客人，我來囉～～
　　那就算家裡的情況沒有更好，反正她們都吵成那樣了，反正我都這麼窮了，最壞的情況就是維持現況。
　　學校反正我都打算延畢了，所以老師可以操爆我沒關係，有學到東西和邏輯最重要。
　　那最糟的總和就是論文趕不出來，專案沒有通過，家裡一樣各自為政；當身中十二刀的時候，再插一把也一樣。一件一件事情慢慢來，總會做完的，每一顆沙子，都會通過沙漏的。

　　＜＜不要給自己找麻煩，也不要給別人找麻煩＞＞
　　＜＜放過自己也放過別人＞＞

ps.大概我會很長一段時間跟我的心理醫生Dr.Kobayashi對話，然後把心得PO出來....